jak gif

[...] ale co sie dzieje w srodku gdy robimy przysiady czy cos innego -a bebzon jest scisniety pasem - narzady wewnetrzne zadowolone pewnie nie sa tez kiedys nosilem caly czas - od jakiegos czasu uzywal pasa jak i hakow podczas podchodzenia do maxow lub ciezaru bliskiemu maxowi ...ale co osoba to inne podejscie jedni beda pisac ze lepiej tak - bo [...]

ja tej glukozy bym zwiekszyl do 50-60g zaraz po - do tego owoc jakis + wiecej ww zlozonych w posilku zaraz po tak zeby wyszlo te 250-300kcal (na plus w tych 2 posilkach) a za tydzien zrob powtorke - tez +30g ww prostych zaraz po + albo wiecej przed treningiem,albo odrobine na treningu - tak zeby znowu dodac 200-300kcal z wegli w okrssie po (lub [...]

Spoko, jasne ze pomoc zawsze jest wskazana. Prosiłem już żeby odezwał się ktoś decyzyjny w tej kwestii więc zobaczymy. A dokładnie tak jak mówisz potem można działać dalej Pozdrawiam

hehehe ew. dokupic sobie kretke na swoj koszt - tylko teraz zrobic juz podsumownie ! - i dalej jechac tak jak adzik pisze wczesniej szedles po schodach do gory - teraz masz opcje jechania winda metabolizm rozchulany kalorycznosc nastawiona na dodawanie/masz duze pole manewru wrazliwosc na wegle bardzo dobra niski bf nic tylko wpyerdalac!

"1-trenujemy do końca na tym co jest" I ja przy tym zostaję. Jak coś robię, to na 100% i do końca Zakładałem 24 treningi, więc tyle wykonam.

Chłopaki, przecież nie pali się! Jesli Radek chwilowo ma utrudniony dostep do aparatu, no i ma inne pilne sprawy zwiazane ze studiami- luz! Poczekamy do 5 lutego. Tylko , jak pisze Banan, umówcie sie między sobą, by podsumowanie zrobić w tym samym czasie

Hehe, wszystko było tak jak piszecie w seriach 55, 65, 75kg. Pozostałe 2 już ciężko.

jak spamowac to spamowac

Bardzo dobrze prowadzony test, a efekty opiszę jedną emotikona Radek, na zdjęciach jak nie ten człowiek, bardzo ładna rekompozycja, natomiast canecorso szkoda, że zdjęcia były robione z innej perspektywy, wtedy byłoby na pewno widać tą zmianę, jednakże widać, ze jest sporo już dobrych jakościowo kg. Gratuluje jeszcze raz, potencjał supli został [...]

Wielki podziw dla Was obu! Jestem pod wielkim wrażeniem jak już pisałem Ci na gadu Radek! Powodzenia Panowie na dalszych treningach, wbijam Wam SOGI! pozdrawiam

Przy okazji chcę poinformować,że 26.02 w Kędzierzynie Koźle odbędą się zawody w WL. Jak ktos jest z okolic, to serdecznie zapraszamy! Będzie fajna impreza i fajne nagrody do wygrania :) Ale przede wszystkim to mozliwość sprawdzenia się i dobrej zabawy

W tym tygodniu powinny sie już pojawić. Dodam ,że gainerek FULL MASS 30 (WANILIA,CZEK, BANAN) 3KG kosztuje 119zł, a nowy Irontest Standard 59zł za 90tabletek. Jak już wiecie, co dokładnie chcecie zamówić napiszcie w mailu

Radek, tak jak dziś rozmawialiśmy- przesyłka for U wyszła dziś

Tamta będzie na okazję jak w końcu schudniesz!

Podsumowanie piątku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bf24d6fd57c431eb45c367d86d8dc47.png Okazuje się, że jak dobrze poćwiczę na treningu ,to potem nie mam sił na nic.Jak mi napisała Bziubzius ,mam byc zmęczona i do kurki wodnej -jestem padnięta,ze ani mi dodatkowe skakania w głowie.Jednoczesnie mam ogromną satysfakcje i jestem zadowolona jak [...]

No jak ma Horny Goat Weed to musi dzialac Bedziesz ruchal jak dziki koziol A szczerze to nie mam zdania Novadex gaspariego zbiera dobre opinie jako booster testa. Mysle ze po ciezkim cyklu i tak nic nie zastapi provi.

To sie przypominam Czy na tym moim atlasku moge robić jako ACT poniższe ćwiczenia? : 1.unoszenie nóg w leżeniu (proste brzucha)---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 (GIF 3) 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud) ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 (GIF 6) 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu [...]

wbijam sogi tylko nie Kasi bo już dostała jak chcesz zaoszczędzić to kupuj makaron durum, kerfurowski ponad 2 zł 500 gram, biedronowski 2,19 500 gram. IG 50! brązowy ryż to cudo ale cena odstrasza... a biały ryż to ścieki, beczka fatu poszła mi w pas jak go jadłem ewentualnie ten paraboliczny ale jednak ig 65 to już zagrożenie ofacania

a ja wlasnie bylam taka zmulona caly dzien ta pogoda ze uznalam ze sie troche "rozerwe" moze jak wyszlam w taka pogode, to tym bardziej pojde pobiegac jak bedzie ladnie.. :P na to licze, bo w koncu by sie przydalo biegac regularnie

[...] imo za dużo energii tracisz na za duże machanie tułowiem i power wiosło pewnie nie jest nic silniejsze niż zwykłe wiosło. co innego hubert, robi z ziemi więc najtrudniej jak się da a sztanga jak jest powyżej kolan jest naprawdę rozpędzona i o to chodzi. u ciebie tego pędu nie widzę... szkoda że wymazali z jutube, był filmik z całego wiosła [...]